5 เรื่องที่คุณอาจไม่เคยรู้ “คามาวิงก้า” แข้งคนใหม่ของ “ราชันชุดขาว”

เรอัล มาดริด ยักษ์ใหญ่ที่ลาลีกา ประเทศสเปน ประกาศคว้าตัว เอมองอาร์โด้ ค้างมาวิงก้า มิดฟิลด์ดาวรุ่งชาวฝรั่งเศส วัย 18 ปี จากสมาคมแรนส์ ในวันสุดท้ายของตลาดซื้อขายนักเตะซัมเมอร์ ปี 2021 โดยเซ็นสัญญายาว 6 ปี

ค้างมาวิงก้า ตกเป็นเป้าหมายของหลายๆสมาคมชั้นหนึ่งในยุโรป ก่อนจบกับ “กษัตริย์ชุดขาว” เขาถูกจับตามองว่า จะยอดเยี่ยมในกองกลางที่ดีเยี่ยมที่สุดในอีก 10 ปีด้านหน้า แล้วก็นี่คือ 5 เรื่องราวของเขา ที่คุณอาจยังไม่รู้เรื่องมาก่อน

กำเนิดในค่ายผู้อพยพชาวแองโกลา
ค้างมาวิงก้า กำเนิดเมื่อปี 2002 ในค่ายผู้อพยพชาวแองโกลา พ่อแล้วก็แม่เป็นชาวคองโก เมื่ออายุได้ 2 ขวบ ครอบครัวของเขาได้ย้ายไปอาศัยอยู่ทางภาคเหนือของฝรั่งเศส เพื่อหนีภัยการสู้รบ แต่แล้วพอถึงปี 2013 บ้านของเขาถูกไฟไหม้จนเงินทองเสียหายจำนวนมาก
เคยฝึกเล่นกีฬายูโดมาก่อน
ค้างมาวิงก้า เริ่มต้นจากกลุ่มเยาวชนของสมาคมดราปู-ฟูแฌร์ ตั้งแต่อายุ 6 ขวบ แต่ว่าในตอนนั้น เขายังได้ไปฝึกหัดวิชาศิลปะการป้องกันตัวอย่างกีฬายูโดอีกด้วย แต่ว่าในที่สุดแล้ว เจ้าหนูค้างมาวิงก้าก็เลือกโฟกัสไปที่การเป็นนักเตะเพียงอย่างเดียว
ติดกลุ่มชาติฝรั่งเศสชุดใหญ่ตอนอายุ 17 ปี
ค้างมาวิงก้า นอกจากจะเป็นนักเตะกลุ่มชาติฝรั่งเศส ชุดยู-21 แล้ว ยังได้รับช่องทางลงสนามให้กับกลุ่มชุดใหญ่ของ “เลส์ เบลอส์” ไปแล้ว 3 นัดหมาย โดยการลงสนามครั้งแรกนั้น เป็นนัดหมายที่เจอกับโครเอเชีย ในศึกยูฟ่า เนชั่นส์ ลีก เมื่อก.ย. 2020 ด้วยวัย 17 ปี 9 เดือน 29 วัน กลายเป็นนักเตะอายุน้อยสุดในรอบกว่า 100 ปี ที่เปิดฉากลงเล่นให้กับกลุ่มชาติฝรั่งเศสชุดใหญ่เป็นครั้งแรกมีประสบการณ์ในแชมเปี้ยนส์ ลีก


ฤดู 2019/20 แรนส์ได้อันดับที่ 3 ในลีกสูงสุดของฝรั่งเศส ประเภทที่ต้องตัดจบฤดูกาลยังไม่ครบกำหนด เนื่องจากการแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 ทำให้ได้สิทธิ์ไปเล่นยูฟ่า แชมเปี้ยนส์ ลีก ในช่วงฤดูกาลต่อมา ถูกจับสลากอยู่กรุ๊ปเดียวกับเชลซี, เซบีคุณย่า แล้วก็คราวสโนดาร์ ซึ่งค้างมาวิงก้า ก็ได้ช่องทางลงสนามในถ้วยใหญ่สุดของยุโรป 4 จาก 6 นัดหมาย ของรอบแบ่งกลุ่ม แล้วก็ลงเล่นเป็นตัวจริงทุกนัดหมาย
มีพัฒนาการในแต่ละตำแหน่งที่ลงเล่น


ตลอดช่วงเวลาการเป็นนักเตะอาชีพ กองกลางวัย 18 ปีรายนี้ สามารถเล่นได้ทุกตำแหน่งในแผงมิดฟิลด์ โดยหลักแล้วเขาจะเล่นในตำแหน่งกองกลางตัวรับ แต่ว่าจะได้รับบทบาทที่มากขึ้นสำหรับการทำเกมรุก ค้างมาวิงก้าบ่งบอกถึงถึงความสามารถต่างๆไม่ว่าจะเป็นการแย่งบอล, การผ่านบอล รวมทั้งการเลี้ยงบอลที่ยอดเยี่ยม แล้วก็จะยังคงบากบั่นหาตำแหน่งที่ดีเยี่ยมที่สุดต่อไป

นัดแรกก็ยิงเลย! “จูด เบลล์” จัดหนึ่งเม็ดช่วย อังกฤษ U19 เฉือน อิตาลี U19 2-0

ดาวยิงลูกครึ่งอังกฤษ-ไทย จากเชลซี ประเดิมสกอร์แรกของตนเองในกลุ่มสิงโตคำราม U19 ช่วยกลุ่มลับแข้งชนะอิตาลี 2-0

จูด ซุ่นทรัพย์สิน เบลล์ แผงหน้าลูกครึ่ง ยิงหนึ่งประตูช่วยทำให้กลุ่มชาติอังกฤษ รุ่นอายุไม่เกิน 19 ปี เตรียมพร้อมเอาชนะ อิตาลี 2-0 เมื่อคืนวันที่ 2 กันยายน ก่อนหน้านี้

ดาวยิงวัย 17 ปี โชว์ฟอร์มได้ดีในกลุ่มสิงห์บลูส์ U23 สม่ำเสมอมาจากฤดูที่แล้ว ก่อนถูกเรียกตัวติดกลุ่มชาติอังกฤษ รุ่นอายุไม่เกิน 19 ปี ในโปรแกรมเตรียมพร้อมกันยายน เพื่อตระเตรียมกลุ่มฝ่าศึกฟุตบอลชิงชนะเลิศแห่งชาติยุโรป รุ่นอายุไม่เกิน 19 ปี รอบเลือกสรร ในช่วงพฤศจิกายนนี้

ล่าสุด จูด เบลล์ ได้รับโอกาสลงสู่สนามเป็นตัวจริงให้กลุ่มในเกมลับแข้งกับอิตาลี ก่อนซัดหนึ่งประตูช่วยทำให้สิงโตคำรามเอาชนะอัซซูรีไป 2-0

ทั้งนี้ จูด เบลล์ ยังมีโปรแกรมลงเล่นให้กลุ่มชาติอังกฤษ U19 ในเกมเตรียมพร้อมอีกหนึ่งนัด เจอกับ กลุ่มชาติเยอรมนี U19 ในวันที่ 6 กันยายนนี้

เปิดโผ 10 ชั้นแข้งยิงมากมายสุดในชื่อกลุ่มชาติ หลัง “โรนัลโด” รั้งชั้น 1 คนเดียวเสร็จ

จารึกประวัติศาสตร์ขึ้นแท่นเดี่ยวๆขึ้นชื่อว่าเป็นนักเตะที่ยิงประตูให้กลุ่มชาติสูงที่สุดเป็นระเบียบเรียบร้อย สำหรับ คริสเตียโน โรนัลโด ข้างหลังโขก 2 ประตูให้ กลุ่มชาติประเทศโปรตุเกส เปิดบ้านเฉือน กลุ่มชาติไอร์แลนด์ 2-1 ในศึกฟุตบอลโลก 2022 รอบคัดเลือก โซนยุโรป กลุ่มเอ เมื่อคืนนี้ก่อนหน้านี้ที่ผ่านมา

ก่อนเกมนี้ โรนัลโด รั้งลำดับหนึ่งร่วมกับ อาลี ดาอี ตำนานดาวยิงกลุ่มชาติประเทศอิหร่าน ที่ปริมาณ 109 ประตู แต่ว่า 2 ประตูในเกมปัจจุบัน ทำให้ดาวยิงวัย 36 ปี ที่เริ่มต้นเกมนี้ด้วยการยิงจุดโทษไม่เข้าตั้งแต่นาทีที่ 15 ก้าวขึ้นมาเป็นลำดับหนึ่งแต่เพียงผู้เดียวเป็นระเบียบเรียบร้อย

ยิ่งกว่านั้น โรนัลโด ยังทำสถิติลงไปในสนามรับใช้กลุ่มชาติประเทศโปรตุเกสเป็นนัดหมายที่ 180 ทำให้เจ้าตัวครองตำแหน่งนักฟุตบอลยุโรปที่ลงเล่นให้กลุ่มชาติมากสุด ร่วมกับ เซร์คิโอ รามอส (กลุ่มชาติประเทศสเปน) อีกด้วย

สรุป 10 อันดับนักเตะที่ยิงประตูในนามกลุ่มชาติสูงที่สุดในโลก

1. คริสเตียโน โรนัลโด 111 ประตู
กลุ่มชาติประเทศโปรตุเกส (2003 – ปัจจุบันนี้)

2. อาลี ดาอี 109 ประตู
กลุ่มชาติประเทศอิหร่าน (1993-2006)

3. ม็อกทาร์ ดาฮารี 89 ประตู
กลุ่มชาติมาเลเซีย (1972-1985)

4. เฟเรนซ์ ปุสกัส 84 ประตู
กลุ่มชาติฮังการี (1945-1956)

5. ก็อดฟรีย์ ชิทาลู 79 ประตู
กลุ่มชาติแซมเบีย (1968-1980)

6. ฮุสเซน ซาอีด 78 ประตู
กลุ่มชาติอิรัก (1976-1990)

7. เปเล่ 77 ประตู
กลุ่มชาติบราซิล (1957-1971)

8. (ร่วม) อาลี มับคูต 76 ประตู กลุ่มชาติสหรัฐอาหรับเอมิเรตส์ (2009 – ปัจจุบันนี้)
ลิโอเนล เมสซี 76 ประตู กลุ่มชาติอาร์เจนตินา (2005 – ปัจจุบันนี้)

10. (ร่วม) ระอุชินิเงะ คามาโมโตะ 75 ประตู กลุ่มชาติญี่ปุ่น (1964-1977)
บาชาร์ อับดุลลาห์ 75 ประตู กลุ่มชาติคูเวต (1996-2018)

ไขข้อข้องใจกฎการเงิน : ทำไม เปแอสเช รอดสบาย แต่ บาร์ซ่า โดนเต็ม ๆ

“พวกเราเชื่อมั่นและเคารพนับถือ FFP เสมอ หากคุณใคร่ครวญดีๆพวกเราเซ็นสัญญา 4 ผู้เล่นที่เยี่ยมที่สุดในตลาดรอบนี้แบบฟรีๆทั้งปวง” ที่นาสเซอร์ อัล-เคไลฟี้ ประธานสมาพันธ์ ปารีส แซงต์ แชร์กแมง กล่าวข้างหลังเปแอสเชสร้างประวัติศาสตร์ คว้า ลิโอเนล เมสซี่ เจ้าของรางวัลบัลลงดอร์ 6 ยุคมาร่วมทีม

การคว้า เมสซี่ คือดีลที่ทำให้คนอีกจำนวนไม่น้อยเกิดความสงสัยในกฎ FFP หรือ ไฟแนนเชียล แฟร์เพลย์ ที่สมาพันธ์ฟุตบอลยุโรป หรือ ยูฟ่า ตั้งมา เพื่อไม่อยากให้สมาพันธ์ในยุโรปใช้เงินกับการซื้อและจ่ายค่าเหนื่อยนักเตะมากยิ่งกว่ารายได้ของสมาพันธ์ ว่าโดยความเป็นจริงแล้วจริงจังแค่ไหน หรือมีไว้เพื่อเขียนเสือให้โคกลัวเฉยๆ

หากกฎนี้ยังมีและศักดิ์สิทธิ์อยู่ เหตุไร เปแอสเช ก็เลยเสริมทัพแบบไม่สนใจรายรับรายการจ่ายราวกับพวกเขากำลังเล่นเกมอยู่ได้ขนาดนี้ ? แม้ว่าคงจะไม่ถูก แม้กระนั้นทำไมพวกเขาก็เลยไม่โดนลงโทษอะไร ?
โดยความเป็นจริงแล้ว เปแอสเช ไม่ถูกกฎ FFP จริงหรือไม่ ? หากใช่ … ทำไมพวกเขากลับไม่หวั่นใจอะไรเลย ? ติดตามเหมาะ Main Stand

FFP มีจริง แม้กระนั้นเคยทำอะไรได้ไหม ?

FFP คือกฎการคลังที่ ยูฟ่า เริ่มบังคับใช้ในปี 2009 วัตถุประสงค์ของกฎนี้คืออยากได้ทำให้ทุกๆสมาพันธ์ไม่ใช้จ่ายเกินความสามารถ เพื่อจะไม่คือปัญหาในคราวหลัง เป็นต้นว่าปัญหาเกี่ยวกับการฟ้องร้องของนักเตะ หรือแม้กระทั่งการล้มละลายของสมาพันธ์ ที่ถ้าปล่อยให้เกิดขึ้นแล้ว มันจะกลายเป็นโดมิโน่เอฟเฟ็กต์ที่ส่งผลต่อกัน

อธิบายอย่างเข้าใจง่ายๆคือทุกสมาพันธ์จะต้องใช้จ่ายเงินสำหรับในการซื้อและจ่ายค่าเหนื่อยนักเตะต่อ 1 ปี ให้ไม่เกินกับรายได้ที่สมาพันธ์หาเข้ามา เพราะเหตุว่าการปล่อยให้สมาพันธ์ 1 สมาพันธ์ล้มละลายจะมีผลตามมา สมมุติทีมอย่าง แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด, แมนเชสเตอร์ หรือ ลิเวอร์พูล เกิดล้มละลายขึ้นมา ลีกอังกฤษก็จะลดความเข้มข้นและความน่าสนใจลงไป แค่นี้ยังไม่เพียงพอ ความเข้มข้นของการประลองก็จะน้อยลง คุณภาพของเกมลดน้อยลง ทำให้ผู้ชมบางกลุ่มหายไป ซึ่งที่สุดแล้วจะมีผลกับรายได้รวมของทุกๆทีมในลีก อะไรโดยประมาณนั้น

ความรู้สึกคนเป็นพ่อ! “นายด่านแร็งส์” อุ้มลูกชายขอถ่ายรูป “เมสซี่” ประเดิมสนามลีกเอิง

ถือเป็นอีกหนึ่งโมเมนต์หลังเกมที่เรียกรอยยิ้มจากแฟนบอลในเกมประเดิมสนามนัดแรกของ ลิโอเนล เมสซี่ กองหน้ากลุ่มชาติอาร์เจนว่ากล่าวน่า ให้กับ ปารีส แซงต์-แชร์กแมง สมาคมยักษ์ใหญ่แห่งลีกเอิง ฝรั่้งเศส เมื่อคืนวันอาทิตย์ที่ 30 ส.ค. ที่ผ่านมา

โดยหลังจบเกม เปรแดร็ก ราจโควิช ผู้เฝ้าประตูของ แร็งส์ เจ้าถิ่นได้พาลูกชายตัวน้อยเข้ามาหา ลำแข้งดังวัย 34 ปี ก่อนขอให้เขาอุ้มลูกเพื่อจะถ่ายรูปเก็บไว้เป็นของที่ระลึกว่าครั้งหนึ่งได้เคยลงสนามเดียวกับนักฟุตบอลที่ทั่วทั้งโลกต่างเห็นด้วยในฝีเท้า

ซึ่งตัวของ เมสซี่ ก็ยิ้มพร้อมทั้งอุ้มเจ้าหนูตัวน้อยให้ตามคำขอ ก่อนที่ นายด่านกลุ่มชาติเซอร์เบียวัย 25 ปี จะถือโทรศัพท์เคลื่อนที่ขึ้นมาบันทึกภาพพร้อมด้วยส่งให้กับ อนา ราจโควิช ภรรยาสาวซึ่งทันทีที่เจ้าตัวเห็นภาพก็ดีแล้วจิตใจเป็นอย่างมากถึงกับโพสต์ลงในอินสตามึงรมพร้อมที่จะจัดส่งใจความขอบพระคุณตัวรุกฟ้าขาวทันที

นอกจากนี้บรรดาแฟนบอลของ แร็งส์ ที่สนาม สต๊าด โอกุสต์-เดอโลน ก็มีการวิงวอนให้ ตัวรุกวัย 34 ปี ช่วยลงนามลงบนป้ายเชียร์ของพวกเขา ซึ่งตัวของ เมสซี่ ก็จัดให้แบบไม่มีรีรอแต่อย่างใด ถือเป็นมิตรภาพหลังเกมที่น่าประทับใจ

เพราะเหตุไร “คนวัยชรา” ก็เลยไม่ทราบสึกคันภายหลังจากถูก “ยุงกัด”?

ในช่วงฤดูร้อนของญี่ปุ่น ถ้าเกิดไปนั่งตามใต้ต้นไม้ที่สวนสาธารณะก็ชอบมียุงมากัดได้ง่าย แม้กระนั้นสิ่งที่น่าอัศจรรย์คือ คนแก่วัยเลยหกสิบกว่าปีเป็นจำนวนมากนั่งอยู่ในสวนสาธารณะได้นานโดยไม่รู้จักสึกคันแม้ว่าจะมียุงมากัดซ้ำแล้วซ้ำเล่า คนประเทศญี่ปุ่นเขาสังเกตเห็นในเรื่องนี้และได้ไขข้อสงสัยแล้วด้วย พวกเรามารู้จักกลไกการเกิดอาการคันจากการถูกยุงกัด และหาคำตอบว่าทำไมคนแก่จำนวนมากไม่ค่อยรู้สึกคันหลังจากโดนยุงกัดกัน ร้านพวงหรีด

กลไกการเกิดอาการคันเหตุเพราะการถูกยุงกัด
เมื่อยุงดูดเลือดคน ยุงจะปล่อยน้ำลายซึ่งมีโปรตีนประเภทหนึ่งออกมาเพื่อเป็นการป้องกันไม่ให้เลือดแข็งทำให้สามารถดูดเลือดจากคนขึ้นมาได้ง่าย อย่างไรก็ตาม ร่างกายคนเราจะสนองตอบต่อโปรตีนในน้ำลายยุงผ่านระบบภูมิต้านทาน ซึ่งจะทำให้รอบๆที่โดนกัดเกิดการบวมแดงและคันขึ้นมา ถึงแม้ว่าในที่สุดอาการบวมจะหายไปแม้กระนั้นอาการคันยังคงอยู่จวบจนกระทั่งภูมิต้านทานจะทำให้โปรตีนนั้นสลายไป

คนต่างวัยมีการสนองตอบต่อการถูกยุงกัดได้ยังไง
คนเรามีการสนองตอบของภูมิต้านทานต่อโปรตีนในยุงที่แตกต่างกันในแต่ละช่วงชีวิต ในเด็กทารก เมื่อโดนยุงกัด เด็กจะไม่รู้จักสึกคันหรือมีลักษณะบวมแดงรอบๆรอยแผลที่โดนกัด เหตุเพราะยังไม่มีปฏิกิริยาสนองตอบทางภูมิต้านทานของร่างกาย อย่างไรก็ตาม เมื่อถูกยุงกัดหลายหนเข้า ระบบภูมิต้านทานของร่างกายจะเบาๆถูกสร้างขึ้น จนเมื่อเข้าสู่วัยอนุบาลและประถมศึกษา เซลล์ภูมิต้านทานของร่างกายตัวอย่างเช่น T เซลล์ (T cells) และแมคโครฟาจ (Macrophage) จะจำโปรตีนในน้ำลายยุงและพวกมันจะมารวมกันที่ตำแหน่งที่โดนยุงกัด ก่อให้เกิดการบวมแดงขึ้น เด็กๆจะไม่รู้จักสึกคันขึ้นมาในทันทีทันใดหลังจากโดนยุงกัด แม้กระนั้นอาการคันจะเกิดขึ้นหลังโดนกัดเป็นเวลาหลัง 1-2 วัน เรียกปฏิกิริยาของภูมิต้านทานจำพวกนี้ว่าปฏิกิริยาการประวิงเวลา (Delayed reaction) ซึ่งเป็นระบบภูมิต้านทานหลังจากยุงกัดที่เกิดในเด็กจำนวนมาก อาการบวมแดงและคันจะหายไปในช่วงเวลาหลายวันจนถึงอาทิตย์ อย่างไรก็ตาม มีสิ่งที่จำเป็นต้องระมัดระวังคือ ไม่สมควรให้เด็กถูกยุงกัดหลายครั้ง เนื่องจากอาจจะทำให้เกิดการแพ้น้ำลายยุงและทำให้เด็กมีลักษณะบวมคันและอักเสบที่ผิวหนังได้ ทั้งยังอาจจะทำให้กำเนิดโรคอย่างไข้เลือดออกได้อีกด้วย

เมื่อโตขึ้นมาอีกและถูกยุงกัด ปฏิกิริยาของภูมิต้านทานต่อน้ำลายยุงจะเปลี่ยนไป โดยเมื่อถูกยุงกัดร่างกายจะสร้างอิมมูโนโกลบูลินจำพวก E หรือ IgE ขึ้นมาต้านโปรตีนในน้ำลายยุง เมื่อ IgE จับกับโปรตีนที่ปะปนจะทำให้เกิดการหลั่งสารฮีสตามีน (Histamine) และสารอื่นๆออกมาจากเซลล์ที่เรียกว่า แมสต์เซลล์ (Mast cells) ซึ่งมีตำแหน่งอยู่ที่ผิวหนัง แล้วก่อให้เกิดอาการคันและบวมแดงขึ้นมาหลังจากโดนยุงกัดในเวลา 2-3 นาที อาการคันและบวมแดงจะบางเบาลงภายในช่วงระยะเวลาราวครึ่งชั่วโมง เรียกปฏิกิริยาการตอบสนองของภูมิต้านทานต่อน้ำลายยุงจำพวกนี้ว่า ปฏิกิริยาแบบรุนแรง (Immediated reaction) ทั้งนี้การตอบสนองแบบ Delayed reaction ก็จะยังเกิดขึ้นด้วย ขึ้นกับภูมิต้านทานของแต่ละคน ด้วยเหตุดังกล่าวยุงกัดเพียงแต่ครั้งเดียวก็นำมาซึ่งอาการบวมคันขึ้นมาโดยทันทีและบางทีก็อาจจะคันหลังจาก 1-2 วันด้วย

เมื่ออายุราว 50-60 ปี และถูกยุงกัดมานับไม่ถ้วน T เซลล์และแมคโครฟาจจะเบาๆคุ้นกับโปรตีนในน้ำลายยุงและระบบภูมิต้านทานของร่างกายเริ่มไม่ค่อยสนองตอบต่อโปรตีนในน้ำลายยุงแล้ว การตอบสนองแบบ Delayed reaction จะเบาๆหายไป คงไว้แม้กระนั้นการตอบสนองแบบ Immediated reaction ที่เมื่อถูกยุงกัดแล้วอาการบวมและคันที่เกิดขึ้นจะหายไปภายในช่วงระยะเวลาราว 30 นาที

ในคนแก่ที่อายุมากกว่า 60 ปี การตอบสนองภูมิต้านทานแบบ Immediated reaction จะเบาๆหายไป แม้กระนั้นร่างกายจะสร้างอิมมูโนโกลบูลินอีกจำพวกขึ้นมาต้านน้ำลายยุงหมายถึง IgG ซึ่งเป็นแอนติบอดีที่มีประสิทธิภาพสูงสำหรับในการจับกับน้ำลายยุงและลดความร้ายแรงของโปรตีนในน้ำลายยุงได้เร็วกว่าปฏิกิริยาการตอบสนองของภูมิต้านทานแบบ Immediated reaction จึงทำให้คนแก่ไม่มีอาการบวมและคันจากการถูกยุงกัดนั่นเอง

ถึงแม้ว่าเมื่ออายุมากขึ้นอาการบวมคันจากการถูกยุงกัดจะน้อยลงจนทำให้คนแก่ในญี่ปุ่นสามารถไปนั่งใต้ต้นไม้ในสวนสาธารณะตอนหน้าร้อนได้อย่างไร้ไม่ค่อยสบายใจ แม้กระนั้นสำหรับชาวไทยไม่ว่าจะเป็นตอนๆไหนของชีวิตพวกเราก็ยังต้องระวังยุงอยู่เป็นประจำ เนื่องจากยุงเป็นพาหะนำโรคอย่างไข้เลือดออกและมาลาเรีย

6 ของกินที่ไม่ควรกิน (มากจนเกินความจำเป็น) ในมื้อเย็น-ก่อนนอน เสี่ยงนอนไม่หลับ

“ของกิน” สามารถมีผลต่อประสิทธิภาพสำหรับการนอนหลับพักของเราได้อย่างที่เราบางทีอาจไม่คาดฝัน และไม่ใช่กาแฟ หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเท่านั้นที่บางทีอาจรบกวนการนอนของเราได้ ยังมีของกินบางประเภทที่มีผลต่อการนอนของเราด้วยด้วยเหมือนกัน Sanook Health มีข้อมูลที่ได้มาจาก พญ.บุตรสาวกานต์ รุจิพัฒนกุล หรือ หมอผิง ผู้ที่มีความชำนาญด้านผิวพรรณและก็เวชศาสตร์ชะลอวัย โรงพยาบาลสมิติเวช สุขุมวิท ในเฟซบุ๊ก Pleasehealth Books มาฝากกัน ขายพวงหรีด

6 ของกินที่ไม่ควรกินมากเกินไปในมื้อเย็น-ก่อนนอน เสี่ยงนอนไม่หลับ
ช็อคโกแลต
หลายท่านลืมไปว่าช็อคโกแลตก็มีคาเฟอีน ราวกับที่อยู่ในกาแฟ และก็ชา หากกินมากเกินไป ก็อาจจะทำให้นอนไม่หลับได้เหมือนกัน

พริก
เชื่อไหมว่า สารแคปเซสินในพริก ส่งผลให้อุณหภูมิภายในร่างกายสูงมากขึ้น อาจทำให้รู้สึกเร่าร้อนใจ และก็หลับป่วยได้

น้ำผลไม้
บางครั้งก็อาจจะฉงนใจอยู่สักนิดว่าเพราะอะไรถึงห้ามกินน้ำผลไม้ในมื้อเย็น หรือก่อนนอน เป็นเนื่องจากว่าน้ำผลไม้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำผลไม้ที่มีรสชาติเปรี้ยว อาจจะทำให้คนที่มีการเสี่ยงโรคกรดไหลย้อนมีอาการกำเริบเสิบสานขึ้นมาในตอนค่ำได้นั่นเอง

ชีส
เหตุผลที่ชีสอาจทำให้คุณนอนไม่หลับได้ เนื่องจากว่าชีสบางจำพวกมีกรดอะมิโนไทรามีนสูง ส่งผลให้สมองตื่นตัวนั่นเอง หากอยากนอนหลับให้สบาย ควรจะปลดปล่อยให้สมองได้บรรเทาจะดีกว่า

กระเทียม หอมใหญ่
กระเทียม และก็หอมใหญ่ เป็นผักที่เพิ่มลมในท้อง อาจจะทำให้ท้องอืดจนกระทั่งนอนไม่หลับได้

สุรา
เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์มิได้ดื่มแล้วทำให้หลับสบายอย่างที่ใครหลายคนรู้เรื่องกัน ส่วนมากแล้วฤทธิ์ของแอลกอฮอล์จะมีผลให้คุณหลับอย่างไม่มีความสามารถ นอนหลับไม่สนิท นอนหลับแต่ว่าไม่ทราบสึกถึงการพักผ่อนหย่อนใจอย่างมาก เนื่องจากว่าในความเป็นจริงแล้วเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์จะเข้าไปรบกวนระบบวงจรการนอนหลับตามธรรมชาติ ซึ่งส่งผลให้นอนหลับได้ไม่ดีสักเท่าไหร่จะเป็นนั่นเอง

ทำอย่างไรถึงจะนอนหลับได้อย่างไม่ยากเย็นในวันที่นอนไม่ค่อยหลับ
หลบหลีกของกินที่ทำให้นอนไม่หลับ ดังเช่น หลบหลีกของกินที่มีคาเฟอีน และก็ของกินที่พูดถึงตามบทความข้างต้น
หยุดทุกกิจกรรมก่อนนอนราว 1-2 ชั่วโมง ดังเช่น หยุดปฏิบัติงาน หยุดกิน (4-6 ชั่วโมงก่อนนอน) หยุดออกกำลังกาย อื่นๆอีกมากมาย
ถ้าหากมีปัญหานอนไม่หลับหลายคืน ลองดื่มนมอุ่นๆสักแก้วเล็กๆก่อนนอน หรืออาบน้ำแช่น้ำอุ่นสัก 10-15 นาที เพื่อร่างกายได้บรรเทา
ระงับความเครียดที่เกิดจากการทำงาน และก็เรื่องส่วนตัวต่างๆด้วยการฟังเพลงสบายๆคลอเบาๆก่อนนอน หรือนั่งสมาธิ
หากล้มตัวนอนลง หัวถึงหมอน เพียรพยายามข่มตาให้หลับไปแล้วกว่า 20-30 นาที แต่ว่ายังไม่มีทีท่าว่าจะอยากนอน ไม่ต้องฝ่าฝืน ยืนขึ้นมาทำกิจกรรมเบาๆก่อน ดังเช่น อ่านหนังสือ กินน้ำ ฟังเพลง แต่งดการเล่นโทรศัพท์มือถือ และก็เครื่องใช้ไม้สอยอิเล็กทรอนิกส์ต่างๆเนื่องจากว่าแสงสีฟ้าจากหน้าจอ ทำให้สมองตื่นตัวได้ ลองทำกิจกรรมเหล่านั้นสักพักแล้วค่อนล้มตัวนอนลงใหม่
ถ้าหากมีปัญหานอนไม่หลับเรื้อรังจนกระทั่งกระทบกับสุขภาพทางกายโดยรวม และก็สุขภาพที่เกี่ยวข้องทางจิตอย่างชัดเจน ควรจะหารือแพทย์ เพื่อพิเคราะห์การรักษาอย่างแม่นยำต่อไป ไม่ควรซื้อยานอนหลับรับประทานเองโดยเด็ดขาด

ผีแดง ชน ขุนค้อน , สิงห์ ฉะ วิลล่า ประกบคู่คาราบาวคัพรอบ 3

ผลการจับสลากประกบคู่ คาราบาว คัพ ฤดูกาล 2021-22 รอบ 3 แมนฯ ยู ชน เวสต์แฮม, เชลซี ปะทะ แอสตัน วิลล่า เริ่มเเข่งขัน 20 กันยายน นี้

ผลการจับฉลากประกบคู่ ศึกฟุตบอล คาราบาว คัพ ฤดูกาล 2021-22 ในรอบที่ 3 ได้ออกมาเรียบร้อยแล้ว

ปรากฏว่า คู่เอกคือ แมนฯ ยู จะได้เจอกับ เวสต์แฮม รวมถึง เชลซี ที่ได้เปิดบ้านเจอ แอสตัน วิลล่า

ด้าน แมนฯ ซิตี้ แชมป์เก่าเจองานไม่หนักในรอบนี้เพราะดวลกับ วีคอมบ์ สโมสรจากลีก วัน

ส่วนผลการประกบคู่รอบ 3 คูอื่นๆ มีดังนี้

ควีนส์ปาร์ค เรนเจอร์ส พบ เอฟเวอร์ตัน

เปรสตัน พบ เชลท์แน่ม ทาว์น

แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด พบ เวสต์แฮม

ฟูแล่ม พบ ลีดส์ ยูไนเต็ด

เบรนท์ฟอร์ด พบ โอลด์แฮม

เชลซี พบ แอสตัน วิลล่า

วัตฟอร์ด พบ สโต๊ค ซิตี้

นอริช ซิตี้ พบ ลิเวอร์พูล

วีแกน แอธเลติก พบ ซันเดอร์แลนด์

เบิร์นลีย์ พบ โรชเดล

อาร์เซนอล พบ วิมเบิลดัน

เชฟฟิลด์ ยูไนเต็ด พบ เซาธ์แฮมป์ตัน

แมนเชสเตอร์ ซิตี้ พบ วีคอมบ์ วันเดอเรอร์ส

มิลวอลล์ พบ เลสเตอร์ ซิตี้

วูลฟส์ พบ ท็อตแน่ม ฮ็อตสเปอร์

ไบรจ์ตัน พบ สวอนซี ซิตี้

สำหรับรอบที่ 3 มีคิวลงเตะในช่วงสัปดาห์ของวันที่ 20 กันยายน ซึ่งจะมีการยืนยันวันเวลาอย่างเป็นทางการอีกครั้ง

ผมเสียใจ! “เปาลีกรองเดนมาร์ก” ถึงกับทรุดเมื่อรู้ว่าตัวเองตัดสินผิดพลาด

ผู้ตัดสินลีกรองเดนมาร์ก ถึงกับทรุด ข้างหลังตกลงใจเป่าฟาวล์ผิดพลาด แทนที่จะให้เป็นลูกเป็นต่อ ส่งผลให้ทีมฝ่ายรุกชวดได้ประตู

ธรรมดาแล้ว สำหรับเพื่อการถ่ายทอดสดฟุตบอล เรามักจะเห็นภาพที่นักเตะออกอากาศไม่สบอารมณ์การวินิจฉัยของผู้ตัดสินอยู่บ่อย แม้กระนั้นโดยมากแล้ว ผู้ตัดสินก็มักจะไว้ท่าเคร่งขรึมสำหรับเพื่อการวินิจฉัย ที่ได้พิพากษาไปแล้ว

แม้กระนั้นไม่ใช่สำหรับผู้ตัดสินฟุตบอลลีกเดนมาร์ก ดิวิชั่น 1 รายนี้ ที่ชื่อว่า นิลส์ เฮียร์ ที่ลงวินิจฉัยในเกมระดับลีกรอง ระหว่าง เวนด์เซสเซล เอฟเอฟ เจอกับ เอฟซี เฟรเดริเซีย เพราะเมื่อเขารู้ตัวว่า “พลาดแล้ว” เขาก็ได้ทรุดลงด้วยความเสียดาย ที่ไม่น่าตกลงใจแบบนั้น

เรื่องราวนี้เกิดขึ้นในครึ่งแรก นาทีที่ 28 ที่เฟรเดริเซีย ตามอยู่ 0-1 แล้วก็ในจังหวะนั้น ปรากฏว่านักเตะของทีมคนหนึ่งอย่าง คริสเตียน เคิร์กเคการ์ด ถูกผู้เล่นทีมเยี่ยม (ชุดสีขาว) ทำฟาล์ว แล้วก็ผู้ตัดสินได้เป่าฟาล์ว แม้กระนั้นปรากฏว่า บอลกลับลอยไปเข้าเท้าของเพื่อนร่วมทีมหลุดคนเดียว แปลงเป็นจังหวะเป็นต่อไป

เมื่อรู้ว่า เขาพลาดแล้วที่เป่าหยุดเกม ในขณะที่น่าจะให้เป็นจังหวะลูกเป็นต่อ เขาก็ถึงกับเอามือจับใบหน้า พร้อมด้วยทรุดลง ทำเอานักฟุตบอลทีมเฟรเดริเซีย ที่กำลังจะโวยวายผู้ตัดสิน ถึงกับโวยวายไม่ออก แล้วก็ช่วยลดความเครียดของเรื่องราวนี้ลงได้

เรื่องราวนี้ ทำให้แฟนคลับในโซเชียล ออกมาแสดงความชื่นชอบผู้ตัดสินรายนี้ ที่มีความสุจริตใจ แล้วก็ยอมรับผิด เพราะยากที่จะเจอผู้ตัดสิน ที่กล้าเห็นด้วยว่าตนเองวินิจฉัยผิดพลาด

ตอนท้าย เอฟซี เฟเดริเซีย สามารถตีเสมอได้ 1-1 ในนาทีที่ 37 ก่อนจะสิ้นสุดลงด้วยสกอร์นี้ แล้วก็ข้างหลังจบเกมก็ไม่มีข้อความสำคัญดราม่าอะไรเกิดขึ้น

ผมเสียใจ! “เปาลีกรองเดนมาร์ก” ถึงกับทรุดเมื่อรู้ว่าตัวเองตัดสินผิดพลาด

ผู้ตัดสินลีกรองเดนมาร์ก ถึงกับทรุด ข้างหลังตัดสินใจเป่าฟาวล์บกพร่อง แทนที่จะให้เป็นลูกเป็นต่อ ส่งผลให้กลุ่มฝ่ายรุกชวดได้ประตู

ปกติแล้ว สำหรับเพื่อการถ่ายทอดสดบอล พวกเราชอบเห็นภาพที่นักฟุตบอลกระจายเสียงไม่สบอารมณ์การวินิจฉัยของผู้ตัดสินอยู่บ่อยมาก แต่ส่วนมากแล้ว ผู้ตัดสินก็ชอบสงวนท่าเคร่งขรึมสำหรับเพื่อการวินิจฉัย ที่ได้วินิจฉัยไปแล้ว

แต่ไม่ใช่สำหรับผู้ตัดสินบอลลีกเดนมาร์ก ดิวิชั่น 1 รายนี้ ที่ชื่อว่า นิลส์ เฮียร์ ที่ลงวินิจฉัยในเกมระดับลีกรอง ระหว่าง เวนด์เซสเซล เอฟเอฟ พบกับ เอฟซี เฟรเดริเซีย เพราะเหตุว่าทันทีที่เขารู้สึกตัวว่า “พลาดแล้ว” เขาก็ได้ยุบลงด้วยความเสียดาย ที่ไม่น่าตัดสินใจเช่นนั้น

เรื่องราวนี้เกิดขึ้นในครึ่งแรก นาทีที่ 28 ที่เฟรเดริเซีย ตามอยู่ 0-1 รวมทั้งในจังหวะนั้น ปรากฏว่านักเตะของกลุ่มคนหนึ่งอย่าง คริสเตียน เคิร์กเคการ์ด ถูกผู้เล่นกลุ่มเยือน (ชุดสีขาว) ทำฟาล์ว รวมทั้งผู้ตัดสินได้เป่าฟาล์ว แต่ปรากฏว่า บอลกลับลอยไปเข้าเท้าของเพื่อนร่วมกลุ่มหลุดลำพัง กลายเป็นจังหวะเป็นต่อไป

ทันทีที่ทราบดีว่า เขาพลาดแล้วที่เป่าหยุดเกม ทั้งๆที่ควรให้เป็นจังหวะลูกเป็นต่อ เขาก็ถึงกับเอามือจับบริเวณใบหน้า พร้อมทั้งทรุดลง ทำเอานักฟุตบอลกลุ่มเฟรเดริเซีย ที่กำลังจะโวยผู้ตัดสิน ถึงกับโวยไม่ออก รวมทั้งช่วยลดความเคร่งเครียดของเรื่องราวนี้ลงได้

เรื่องราวนี้ ทำให้แฟนๆในโซเชียล ออกมาแสดงความยินดีผู้ตัดสินรายนี้ ที่มีความจริงใจ รวมทั้งรับผิด เพราะเหตุว่ายากที่จะพบผู้ตัดสิน ที่กล้ายอมรับว่าตนเองวินิจฉัยบกพร่อง

ตอนท้าย เอฟซี เฟเดริเซีย สามารถตีเสมอได้ 1-1 ในนาทีที่ 37 ก่อนจะจบลงด้วยสกอร์นี้ รวมทั้งข้างหลังจบเกมก็ไม่มีหัวข้อดราม่าอะไรเกิดขึ้น